¿Sabes cómo convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos? Practicando las 3 técnicas. HAY QUE COPIARLAS EN EL CUADERNO
1.- NO CRITICARME A MÍ MISMO: las críticas más perjudiciales son las que te haces a ti mismo. El que haya discutido con mi mejor amiga no significa que sea tonta; solamente tengo que aprender a decir las cosas de otra manera, sin enfadarme ni insultar.
2.- RECUÉRDATE TUS CUALIDADES FRECUENTEMENTE: puedes hacerte cumplidos (sin caer en la vanidad) cuando algo te sale bien o te has esforzado. Ayudar a los demás, me ayuda a mí mismo.
3.- ME ANIMO CUANDO ALGO NO ME SALE COMO YO QUERÍA Puedes conseguirlo; lo estás intentando, esfuérzate; la próxima vez seguro que me sale mejor...
